Kaygı bozukluğuna karşı çözümleri Epiktetos’un aşağıdaki sözlerinden neden bulmayalım?
İçindekiler
Kimdir bu Epiktetos?
Epiktetos (d. 55 – ö. 135), Yunan stoacı filozof. Muhtemelen Hierapolis, Frigya’da köle olarak doğdu. Anadolu’nun güzide filazoflarından olan bu abimiz tam bir girişimci aslında. Zamanında okul açmış bu. Sürgün edilmiş ve sürgününü avantaja çevirmiş.
89 – 95 yılları arasında bir tarihte Domitianus tarafından diğer filozoflarla sürgüne gönderildi.
Hayatının en ünlü dönemini başlatan aslına bakılırsa Domitianus’un sürgün kararıdır. Sürülmesinin ardından Epiktetos Nicopolis’e gitti ve orada ünlü bir felsefe okulu kurdu. Bu okul imparator Hadrianus tarafından bile ziyaret edildi ve en meşhur öğrencisi Arrianus hakkını vererek büyük bir tarihçi oldu.
Epiktetos Sözleri
Eğer biz kaygı duymak istemezsek bizi kim kaygılandırabilir ki?
Sadece eğitimli olanlar özgürdür.
Size ait olmayan şeylerin sizi rahatsız etmelerine izin vermeyin.
Yarınlar düşlerinin güzelliğine inananlarındır.
İnsanları tedirgin eden, olan biten değil, olan bitenle ilgili inandıkları.
Eğer iyi bir adam kimdir diye soracak olursan, sana iradesini görünüşlere henüz teslim etmemiş bir kişiden başkasını gösteremem.
Bir insanın bildiğini zannetiği bir şeyi, öğrenmesi imkansızdır.
Kim ki kendisinin efendisi değildir, özgür değildir.
Okula dingin bir zihinle ve bütün kafa karışıklıklarından kurtularak gelecek olursan aklının nasıl bir güce sahip olduğunu anlarsın.
Olaylar önemli değildir; onları algılayışımız önemlidir.
İnsanları huzursuz eden olaylar değil, olaylar hakkındaki görüşleridir.
Öfkelenmek ve sızlanmak ahlaka aykırıdır.
İnsanın hakiki asaleti faziletten gelir, doğuştan değil.
Bana “Ben sana zarar verebilirim, tekme atabilirim” dersen bil ki insana degil, eşek ve ata uygun bir özellikle övünüyorsun.
Felsefede, politikada, edebiyatta ya da herhangi bir sanatta olağanüstü olan tüm insanlar, melankoliktir.
Filozof; Arzularının peşinde sürüklenmeyen ve kaçınmak istediklerinden uzak kalmayı başaran kişidir, Böylelikle zorluğa düşmekten, korkmadan kararsızlık ve endişelere girmeden yaşamını sürdürür. Ve eylemlerini doğaya uyumlu bir şekilde gerçekleştirir.
Şimdiden sonra kendine yalnızken de olsa, başkalarıyla birlikte iken de olsa, hiç değişmeyecek bir kişilik ve her zaman boyun eğeceğin ahlak kuralları bul.
Zenginin alçakgönüllü, alçakgönüllünün de zengin olması zordur.
İnsan ne fakirlikten, ne sürülmeden, ne hapisten, ne de ölümden korkmamalı, yalnız korkak olmaktan korkmalıdır.
İnsan yalnızca sahip olduğu şeyleri yitirebilir ve yalnızca sahip olduğu şeylerden acı çekebilir.
İsteklerinden yoksun olmamak düşüncesinde misin? Bu olabilir: Yalnız senin elinde olanları iste.
Kendinin efendisi olmayan hiç kimse özgür değildir.
Kendinle sürekli konuşmalısın çünkü kendine hem söyleyeceklerin hem de soracakların vardır.
Kurtlar gibi hayin konuk ve zararlı olmaya özeniyor bazılarımız ise aynı benzerliği bularak aslanlar gibi yırtıcı ve yabani olmaya…
Kimseyi övmeyen, kimseyi kötülemeyen, kimseden yakınmayan, kimseyi suçlamayan olgun insandır.
Yaşamındaki sınırlar yalnızca senin belirlediklerindir.
Senin bardağını kırdıkları vakit de, komşunun bardağı kırıldığı kadar sakin olmalısın!
Gerçek anlamda aydınlanmış kişiler, hiçbir zaman başkalarına öykünmez. Bunun yerine onlar kendilerinin önceki halini aşmaya çalışırlar.
Gerçek bir filozof başka bir ülkeye gittiği zaman kendisinden başka kimseye bel bağlar mı? Hayır. Bu yüzden aç kalır mı? Hayır.
Sen de güneş gibi ol, beklenilen iyiliği istenilmeden yap.
Zaman en değerli varlığındır ve asla geri dönmez.
Neden başkalarına ait olan şeylerin kaygısını duyuyoruz?
Ne zaman bir koyun gibi davranmış olunur? Açgözlülük ettiğimizde, şehvetlerimizin peşinde sürüklendiğimizde, düşüncesiz şiddetli ve ölçüsüz davranışlarda bulunduğumuzda.
Nöbetçiler yanlarına sokulanlara parolayı sorar. Sen de öyle yap, hayaline gelen her şeye parolayı sor. Hiç baskına uğramazsın.
Bir güzel söz söyleme sanatı varsa, bir de güzel anlama ve dinleme sanatı vardır.
Bir güzel söz söyleme sanatı varsa, bir de güzel anlama ve dinleme sanatı vardır.
Mutluluğa giden tek bir yol vardır ve bu irademiz dışındaki şeyler yüzünden kaygılanmayı bırakmaktır.
Arzularını ve tutkularını ortadan kaldır. Artık senin için hiçbir zalim kalmaz.
Balmumundan inançlara sahip olduğunuz müddetçe güneşten uzaklaşın.
Aklı denetliyecek tek şey yine kendisidir ancak daha önemli ve gerekli olan şey düşüncelerimizi düzeltmektir.
Akıl yürütme eylemlerinizin son amacı nedir? Doğru önermeler üretmek yanlışı ortadan kaldırmaktır. Yanlış olan kaygı bozukluğudur.
Alışkanlıklara, zıt alışkanlıklarla hakim olunur.
Güneş, ışık ve sıcağından başkalarını faydalandırmak için kendine yalvarılmasını beklemez. Sen de güneş gibi ol, beklenilen iyiliği istenilmeden yap.
Sessizliği korumak, konuşmaktan daha güven vericidir.
Başkalarıyla yarışma, kendinle yarış.
Karşılaşılan zorluklar ne kadar büyükse, bunların üstesinden gelmek o kadar gurur vericidir.
Ölüm ve acı engellenemez ancak onlardan duyulan korku ve endişe engellenebilir. Kötü olan ölüm değil. Utanç verici bir ölümdür.
Yaşam ve ölüm hükmümüz altında değildir.
